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TreineBr Artigos e dicas 4 de fevereiro de 20229 de fevereiro de 2022Artigos e Dicas 0 Comentário

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Adicionar suas provas no Training Peaks

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Para seu treinador organizar seu planejamento é de suma importância saber das suas provas, não só as datas, mas também a importância dela para você e as caracteriticas da mesma. Adicionar suas provas no Training Peaks de forma adequada e desta forma dificulte erros no planejamento dos seus treinos.

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TreineBr Artigos e dicas 18 de janeiro de 202218 de janeiro de 2022Artigos e Dicas

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Explicatico sobre teste FTP-FTHr

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Neste artigo explicativo sobre teste FTP FTHr, em primeiro lugar comento sobre o melhor local para realizar os testes e o que deve ser evitado, em um segundo momento comento sobre os passado de cada intervalor.

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Explicativo sobre testes de campo curtos (video)

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Olá caros atletas, nesse vídeo comento um pouco sobre como realizar os seus testes de campo, no caso testes curtos. Os cuidados com o local, relevo e cuidados necessários para realizar um bom teste

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TreineBr Artigos e dicas 17 de janeiro de 202217 de janeiro de 2022

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Zonas de Treinamento

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Caros atletas, não preciso dizer que o controle de intensidade nos treinos é algo importante. Por outro lado, medir isso não é algo fácil, pois além do desgaste físico temos um desgaste mental com os treinos. Algo que nos ajuda é utilizar zonas de treinamento. Nessas tabelas econtamos não só a frequência cardíaca, ou potência alvo, com a percepção de esfgorço e algumas sensações para ajudar atletas que ainda estão no início do treinamento.

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TreineBr Artigos e dicas 16 de janeiro de 202217 de janeiro de 2022 0 Comentário

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Como passar seu feedback dos treinos para seu treinador

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O atleta saber como passar seu feedback dos seus treinos para seu treinador é algo fundamental para uma boa rotina de treinamento.

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