Para seu treinador organizar seu planejamento é de suma importância saber das suas provas, não só as datas, mas também a importância dela para você e as caracteriticas da mesma. Adicionar suas provas no Training Peaks de forma adequada e desta forma dificulte erros no planejamento dos seus treinos.
Caros atletas,
Como todos sabem planejar os treinos com o máximo de antecedência possível é fundamental para o ganho de rendimento e para isso um dos pontos mais importantes é definir o CALENDÁRIO DE PROVAS.
Para montar o calendário de provas algumas informações são muito importantes, com DATA DA PROVA, NOME DA PROVA, IMPORTÂNCIA DA PROVA PARA O ATLETA, TEMPO ESTIMADO DE DURAÇÃO e as CARACTERÍSTICAS DAS PROVA.
Informações relevantes para adicionar suas provas:
Tipo de prova :
XCM, XCO, XCP, circuito, estrada, etc.
Tempo estimado :
Quanto tempo o atleta acredita que a prova irá durar.
IMPORTÂNCIA PARA O ATLETA :
Classificar como:
A (provas mais importantes do ano)
B (provas de importância intermediaria)
C ( provas treino ),
As provas maior não necessariamente precisam ser o foco principal do atleta, essa informação é individual e será definir pelo atleta com a ajuda de seu treinador.
Informações adicionais:
Detalhes como caracteristivas de percurso, nivel das subidas , dificuldades técnicas, etc. Caso tenha dados de gps, de provas passadas ou algo do tipo também irá auxiliar bastante o treinador a ter uma idéia melhor de com será sua prova.
Adicionar suas provas no Training Peaks:
Para adicionar suas provas no Training Peaks basta fazer seu login e no seu calendário selecionar o dia da prova. Nas imagem acima podemos notar a tela ontem é possível adiocionar os eventos (provas), no seu calendário de atleta dentro da plataforma Training Peaks. No esqueda a tela aparece depois de clicar no sinal de mais dentro do seu calendário de atleta. já na imagem da direita demontra a tela depoios de clicar no sinal de mais dentro do aplicatico no seu celular.
Depois disso o atleta é direcionado para o local onde irá colcar informações como nome da prova, data, topo de prova (mtb, ciclismo), tempo estimado, etc, como é possível notar na imagel ao lado (esquerdo fig 4).
Lembre-se de avisar o seu treinador de que fez tal atualização apesar de ficar visível em seu calendário, o treinado não será avisado de prova futuras e o planjejamento anual precisá ser ajustar, principalmente se houver provas de classe A adicionada.
O atleta pode adiconar as provas no sistema por conta própria e relatar ao seu treinador ou enviar a lista por outro meios.
Caso desejar treinar conosco, veja como funciona nossa sistema de treinamento clicando no botão abaixo: